22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 93,89g | Karb: 79,25g.
Kahvaltı: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай, Hochland Сыр Творожный Cremette, Магнит Банан, Паштет из Куриной Печени, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченная или Жаренная Рыба, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|