22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 84,82g | Prot: 70,76g | Karb: 131,70g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Kycklingpaj, Röd Linssoppa. Akşam Yemeği: Carlsberg Alkoholfri Öl, Olivolja, Gurka (med Skal), ICA Gott Liv Valnötter, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Findus Vaxbönor, Fontana Halloumi. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), SF Bio Popcorn Liten, Chokladfudge, McDonald's Mumsiga Morötter (Happy Meal). devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Promenad - 1 saat, Kettlebell tabata - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|