22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 98,65g | Prot: 101,21g | Karb: 162,90g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Золотой Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кубанский Молочник Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Свекла Вареная, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ленивые Голубцы Ковальчук. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|