22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 72,20g | Karb: 87,76g.
Kahvaltı: Салат из Капусты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Форель на Пару, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Авистрон Икра Судака, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|