22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 81,02g | Karb: 125,35g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin). Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гречка Вареная, Петруха Мякоть Бедра Запечённая. Akşam Yemeği: Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Чай, Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Брест-Литовск Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Ол’Лайт Батончик (Арахис), Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|