|
...NUN Erhöhung des Leistungsumsatzes um 150kcal WAAGEN FEHLER!,,
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3108 kcal
|
Yağ: 92,23g | Prot: 148,78g | Karb: 396,05g.
Kahvaltı: Alnatura Chia Samen, Happy Harvest Knusper Müsli Honig, Best Body Nutrition Premium pro Erdbeer Sahne, Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%, Happy Harvest Knusper Müsli Triple Choc. Öğle Yemeği: Ei, Hofer Semmel, Ströck Laugenweckerl, Hofer Vitales Eiweißweckerl , Hofer Bio Kornspitz, Cucina Nobile Parmigiano Reggiano, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Happy Harvest Knusper Müsli Triple Choc. Aperatifler/Diğer: Choceur Mini Dreemy, Trolli Apfelringe, Haribo Riesen-Erdbeeren. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|