22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 82,08g | Karb: 168,71g.
Kahvaltı: Сахарное Печенье (с Маргарином), Ашан Кекс Столичный, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, твор запек 2, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Восход Энержи Хлеб Минский, Snickers Сникерс, макароны с мясом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гармония Сметана 20%. Akşam Yemeği: Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Snickers Сникерс, Mirel Пирожное Муравейник. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Mirel Пирожное Муравейник, Суп Куриный с Рисом. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|