23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 55,66g | Karb: 132,04g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Геркулес Овсяные Хлопья, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная. Öğle Yemeği: Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Томатная Паста, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Паштет из Куриной Печени, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Воздушный Рис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|