23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 43,19g | Karb: 176,98g.
Öğle Yemeği: Brownies, Keripik Singkong, Dendeng Sapi. Akşam Yemeği: Rendang, Jengkol, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nabati Cheese Wafer. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|