Astrisanjayaa Günlüğü, 23 Eyl 19

Astrisanjayaa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Mau tanya dong normal gak 3bulan turun nya cuman 6kiloan?

63,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 9,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2019:

1000 kcal

Yağ: 28,19g | Prot: 63,82g | Karb: 127,06g. Kahvaltı: Pepaya, HiLo Chocolate Avocado. Öğle Yemeği: Melon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Pari. Aperatifler/Diğer: Bakso dengan Saus (Campuran), Fitbar Chocolate Fitbar, Bakso Ayam. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor