23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 63,51g | Karb: 143,02g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Томское Молоко Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком. Öğle Yemeği: Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Сметана 15%, Макфа Гречка на Воде, Шампиньоны с Фаршем и Сыром. Akşam Yemeği: Окей Слойка с Ветчиной и Сыром, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Сметана 15%, Шампиньоны с Фаршем и Сыром , Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Киндер Шоколад со Злаками, Томское Молоко Молоко 2,5%, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Восход Хлеб Дачный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|