|
🙄
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 70,74g | Prot: 115,17g | Karb: 93,05g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Eker Kefir, Ceviz, Hurma, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|