23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 18,72g | Prot: 41,56g | Karb: 77,93g.
Kahvaltı: Quaker Oat, Melon, Pepaya, Buah Anggur. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Hati Ayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Putih Telur, Tahu Kukus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilinratnawati Kilo Geçmişi
|