Sashu35 Günlüğü, 23 Eyl 19

Доброе утро) вес 97.0.  

Всем привет!!!! 😘😘😘 Вес 76,6 

Девочки, привет! Спасибо)) 

да вы просто нереально круты)))) у нас общая потеря за этот период марафона 8,4 кг🤩🤩🤩 нереально круто!!! Вы супер-молодцы)) 

Сашенька, мы стараемся, но невероятно трудно... по крайней мере для меня. И не только считать, иногда сдерживать себя и не переесть, иногда наоборот добрать, т к не всегда успеваю в течение дня съесть сколько нужно, а вечером иногда не хочется.  

Ната, верю!!! Для меня в прошлом этапе как раз иногда наедать было сложно. Прямо психологически давило, что могу команду подвести, а не лезет никак. А наешься, так вес вверх поползёт, вместо вниз! Но всё отдично получается у вас.  

Главное, не нервничать и настраиваться: что всё движется вниз. Если вес скидывается не быстро и на адекватных калориях, то намного больше шансов, что результат будет стабильный и  

Бееееесит приложение фс! Перекосило его всего! Короче, не переживаем! А если сильный прессинг от марафона, то можно сделать перерыв и потом снова вернуться. Для команд, которые давно участвуют можно заявлять меньше человек. 

Саша, нет, я не сдамся, иначе снова все полетит не туда, куда нужно, и это показало это лето((( Т ч, если позволите, я с вами в марафоне надолго.Мне главное втянутся. И да, иногда трудно добрать,сейчас, например, я утром на учебе, вечером на работе. Прибежишь,поешь, уроки с дочкой... а потом уже и спать пора, а у тебя не хватает ккал 500)))) стараюсь конечно на день растягивать)))и не наедаться на ночь.  

Девочки, конец марафона подкрался незаметно! По-моему у всех я увидела сегодня цифры веса, данные возьму из дневников. Итоговую таблицу сегодня подобью и опубликую с отчётом вечером)) 

Саша, мой 106,3 сейчас в дневнике оставлю. 

Сашенька, у нас все дошли до окончания марафона?  

Я так сильно заболела, думала, что отеку, зальет и т. д. Не, встала сегодня, все с весом нормально. 🤣 А самое обидное: нормальные люди болеют и не едят, а я болею, а аппетит не болеет. Есть хочу постоянно. 😪  

Леночка, Выздоравливай скорее!!!!!  

Спасибо, Танюш. 😘 Стараюсь.  

Лена, скорейшего выздоровления!!! У нас все не месте в марафоне) таблицу сдала, все очень круты)) лидера в командном зачете выделила жёлтым😉 

Спасибо, Сашенька. 😘 Рада, что все девчонки дошли до финиша. Всем мои поздравления!!! 😘😘😘 Мы все умнички. И Сашеньке, нашему аналитику, лучшему аналитику, огромное спасибо!!! 😘😘😘