alicanyucel06 Günlüğü, 23 Eyl 19

İyi haftalar Fatsecret :)

Takipçilerimin atmış olduğu mesajlara yönelik olarak konu belirliyoruz. Ve yoğun sorunun gelmiş olduğu konumuz " TATLI KRİZİ"

Neden oluyor haydi inceleyelim;

"Yüksek yada düzensiz karbonhidrat aldığınız günlerde insülin hassasiyeti kaybetmesiyle ortaya çıkar"

Ne demek bu?

Beynin aktif enerji kaynağı karbonhidrat. Yüksek karbonhidrat tüketildiğinde kana karışan insülin ile beraber DOPAMİN (MUTLULUK HORMONU) yükselir.

İnsülin burada taşınımı yükseltir. Tekrar dengeyeleyen kadar MUSMUTLU kalırsınız. Peki ya bu denge düştüğünde, kısa süreli mutluluk yerini normalliğe aldırır.

Düşük karbonhidrat tüketimi yaptığınızda Stresli ve mutsuz olmanızın sebepleri bunlardır.

Yani Nutella kutusu aramanızın, baklava canavarı olmamızın sebebi beslenmemizin sürekli dalgalı bir şekilde olmasından kaynaklanır.

En mantıklısı ise doğru beslenmeyi gerçekleştirmek.

Bilgi için takipte kalın, iyi günler diliyorum.





PERSONAL TRAINER

ALİ CAN YÜCEL

alican_yuce@hotmail.com (sorular için)