|
Sup seger untuk makan malam just 69 kalori😋
|
789 kcal
|
Yağ: 16,50g | Prot: 30,81g | Karb: 141,47g.
Kahvaltı: Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond, Pisang. Öğle Yemeği: Royco Royco Ayam, Bakso Ikan, Greenco Jamur Enoki, Kembang Kol, Ikan. Akşam Yemeği: Bawang Merah, Lemon, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Ikan. Aperatifler/Diğer: Stroberi, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Alpukat, Gula Pasir, Teh Hijau. devamı için...
|
|
 Yorumlar
23 Eyl 19 üye tarafından: naresty
|
23 Eyl 19 üye tarafından: ketrinmp
|
Toge,timun,ikan dori,bawang merah sama perasan lemon
23 Eyl 19 üye tarafından: yeoja kece
|
kak, kalo kita makan yg kalorinya rendah berarti makannya harus banyak yah biar goal BMR kita tercapai
seperti itu kah?
23 Eyl 19 üye tarafından: Anna1610.
|
Aku sih ikutin kayak yg di youtube. Jadi kalori harian ku maksimal 1700 coba cut 500 kalori, kalau udah biasa tambahin cut nya. Biar tahan makan kalori sedikit aku masak makanan rendah kalori yg mengenyangkan hehe
23 Eyl 19 üye tarafından: yeoja kece
|
23 Eyl 19 üye tarafından: naresty
|
Ditambahin perasan lemon makanya agak kuning
23 Eyl 19 üye tarafından: yeoja kece
|
ikan segitu berapa gram ya ?
24 Eyl 19 üye tarafından: Yola A
|
kak mau tanya dong, kalau kalori harian kita 1700. jadi kita makan harus mencapai 1700 atau gmna y?
24 Eyl 19 üye tarafından: regitapc16
|
24 Eyl 19 üye tarafından: yeoja kece
|
Regita : 1700 itu maksimalnya jadi ga boleh lebih dari 1700kalori per harinya
24 Eyl 19 üye tarafından: yeoja kece
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|