|
170 kcal de desayuno, me quedo de pelos!!!
|
1069 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 83,07g | Karb: 92,60g.
Kahvaltı: Mantequilla de Maní, Café Descafeinado, Panqueques proteicos 2.0. Öğle Yemeği: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli, Tomates, Bistec de Res. Akşam Yemeği: Hellmann's Mayonesa Supreme, Lechuga, Palta, Merkat Atún Lomitos en Agua. Aperatifler/Diğer: Marraqueta sin Miga, Huevo Cocido, Colun Griego Pro 7 Light, Nestlé Negrita, Colun Griego Pro 7 Light. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
wow se me muy rico!!! es dulce cierto?
23 Eyl 19 üye tarafından: hanscon z
|
Siiii es panqueque de avena con whey protein y mantequilla de maní con mantequilla de avellanas. Quedó tan rico!!! 😍
23 Eyl 19 üye tarafından: Danita_skw
|
Se ve mortal!! Tienes la receta, medidas par combinar la avena con la proteína? 🤭🤭
24 Eyl 19 üye tarafından: rocio.pts
|
Solo usé 1 scoop de whey protein y 30 grs de harina de avena, a veces cambio por harina integral. Un huevo y media taza de leche (la que quieras). Para que quede más esponjoso le coloco una cucharadita de polvo de hornear.
24 Eyl 19 üye tarafından: Danita_skw
|
hice tu receta y es muy bkana , queda muy rica!
26 Eyl 19 üye tarafından: Ratona2.0
|
Que genial, siii queda mortal!!!
27 Eyl 19 üye tarafından: Danita_skw
|
Aun no la hago 🙄 quería saber si se podría dejar hecha en la noche para el desayuno. No alcanzo hacerla en la mañana 😪
29 Eyl 19 üye tarafından: rocio.pts
|
Rocío, siii de hecho yo dejo hecha la mezcla y la tapo con alusa de un día para otro 👌
29 Eyl 19 üye tarafından: Danita_skw
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|