23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 66,84g | Karb: 116,38g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Дыня, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная. Aperatifler/Diğer: Чай, Кефир (Обезжиренный), Виктория Пирог с Горбушей. devamı için...
|
|
2896 kcal
|
Egzersiz:
İş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 48 dakika, Uyku - 9 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|