24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 75,42g | Karb: 117,39g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Сыр, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Куриное Филе с Овощами. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Куриная Печень, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Рахат Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|