24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 82,93g | Prot: 126,61g | Karb: 111,58g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. Akşam Yemeği: Patros Feta . Aperatifler/Diğer: Rinderhackfleisch, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
|
3397 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 44 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 46 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|