|
den Tatsachen ins Auge gesehen...
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 70,64g | Prot: 110,81g | Karb: 153,10g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Pina Colada, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Diamant Gelierzucker 2:1, Pfirsiche, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Öğle Yemeği: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, REWE Feine Welt Burrata, Tomaten, Balsamico. Akşam Yemeği: DM Bio Rote Linsen, REWE Frankfurter Rindswurst, Bamboo Garden Kokosmilch, Möhren, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Rapso 100% Reines Rapsöl, Rote Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Body Attack Power Protein Bar, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|