24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 69,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 69,33g | Karb: 264,23g.
Kahvaltı: Valsoia Lo Spalmabile, Kiwi, Vivi Verde Coop Semi di Chia Biologici, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici . Öğle Yemeği: Banana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Coop Ceci in Scatola . Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra, Sterilgarda Succo di Pomodoro, McVitie's Digestive, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|