|
Вчера 188. Пока моя закономерность работает, тьфу тьфу. Сегодня лимит 220, не определились пока с едой, так что точно не знаю, сколько будет.
и. Внимание!!! Можно поднимать калории с очень низких не по 50 кк в неделю, а по 20 кк раз в 2 дня? То есть, +60-80 за неделю
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
141 kcal
|
Yağ: 4,30g | Prot: 5,22g | Karb: 20,46g.
Akşam Yemeği: Элика Блины с Творогом, Ашан Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|