24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 12,74g | Prot: 219,08g | Karb: 225,58g.
Öğle Yemeği Sonrası: Buah Kiwi, Buah Pir, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Belimbing. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Pare, Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Tanning - 19 dakika, Running - 9 dakika, Chest workout - 1 saat ve 8 dakika, Jogging - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|