24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 94,69g | Prot: 69,53g | Karb: 131,12g.
Kahvaltı: Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Картошка Вареная, Котлета Домашняя, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Grow Food Плов с Индейкой . Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|