pejemi Günlüğü, 24 Eyl 19

Abendessen ca 630kcal
Rinderhack mit Champies,Mais,Chilibohnen und Tomaten.
yummi

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1087 kcal

Yağ: 45,02g | Prot: 90,15g | Karb: 80,12g.   Kahvaltı: Himbeeren, Kaffee mit Milch, Ja! Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Radieschen, Strauchtomaten, Lidl Hähncheninnenfilet, Salz, Schwarzer Pfeffer, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Akşam Yemeği: Maggi Texicana Salsa, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Ja! Reines Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Chili Con Carne (405g), Bonduelle Gold Mais, Ja! Champignons , Lauchzwiebeln. devamı için...

1332 kcal

Egzersiz: İş - 7 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...