princesscora Günlüğü, 24 Eyl 19

🤦‍♀️вы жить видимо совсем не хотите?я мать двоих детей и мне искренне Вас жаль,ведь Вы наверное могли бы быть и моим ребёнком.давать Вам советы наверное бесполезно,поэтому просто расскажу про себя и буду наделяться что Вы сделаете правильный вывод!самые маленький расход который у меня был это 1000 и у меня не было сил,мысли были только о еде ((я начала поднимать по 50 в неделю ,к слову сейчас ем на 2000 вес 55 и нет спорта в моей жизни кроме ходьбы. Худеть я начала только когда начала поднимать ,появились силы,открылись вкусные и полезные блюда! Подумайте что Вы творите,но не сможет человек жить на 200 если базовый 1300,каждый грамм он будет задерживать! Пожалуйста опомнитесь!!! 

очередная анарексичка, скоро больничка и гробик, листаем дальше 

Почему бы тебе просто не есть на 2000 и худеть? Зачем себя мучать? Будешь худеть точно также только силы появятся и будешь вкусняшки кушать. А так через годик тебя уже может и не быть, задумайся, ты не исключительная, как может быть ты думаешь и сможешь худеть также как и все, хоть здоровой будешь 

Ребята, спасибо за заботу, но я уже одумалась и начала поднимать. По плану +60-80 калорий в неделю, так дойти до базового. Сегодня не получилось добавить. 

Такого пииии.... ца я ещё тут не встречала. И сколько времени ты так голодаешь ? 

Дарья,а можете сказать ваши параметры очень стало интересно)за хорошо похудели за такой промежуток времени) вот у меня 162см рост и вес 61 на данный момент.мне 26лет и спорта сейчас нет никакого.хожу по 5000 шагов в среднем в день 

попробуй брать жирностью. например, нормальный такой кусок сыра с маслом (можно с хлебом, но я без него-это уже мои тараканы) это около 300-400ккал. а наесться им сложно. так и доберешь. советую тебе еще перейти на lchf. а то, какой маленький у тебя желудок-это ненормально и еду "запихивать" сейчас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надо. пару недель будет дискомфортно, а потом в норму придет. 

200 ккал.!!!Половина моего завтрака. Бедный организм плачет и молит о том, чтоб его накормили вкусной и сбалансированной едой.  

дарья31.03, а сколько вы ходите? В смысле активность какая? 

Хожу от 10000 до 15000, активность бытовая)ребёнок 4 месяца, старший 14 лет ну и муж 🤣дети спокойные т.е.я не загружена по уши и худею действительно на питании)не думала что можно столько есть и худеть)  

Рост 165 и мне 33)) 

Может она не ходит? 

дарья31.03, спасибо за ответ! 😊 

А я подумала, что вы нолик забыли дописать 😄 Даже в голову не пришло, что люди могут ЖИТЬ с таким калоражем!  

Дарья,а поднимать нужно именно постепенно?а если после зажора начинать?🤣постепенно снижать?)заранее спасибо) 

Mariya2889, А люди и не могут. С таким ничтожным колвом энергии, поступающим в организм, он дает сбой и отказывают важные системы. Начинается анемия, мигрени, тахикардия, и это лишь малая часть того, что случается. 

у меня бывало так, что на 500-600 в день наедаешься как на 2500, непонятно всё это а потом случился трёхнедельный зажор где в день углеводов по 200гр, ккал около 3000-5000, жуть как тяжело было двигаться, ибо желудок набивала сильно...пока вернулась к каллоражу 600-900 как вот вернуться на пп и на какое кол во стоит есть, если рост 160, вес 45-46, чтобы вес держался? 

Я не пойму, один блинчики 100. А ещё что то было? Потому что если есть ужин, то есть и другие приёмы пищи 

dashikache8-но я поднимала раз в неделю и зажоры были 🙈без них тоже не куда,я их даже не всегда в дневник заносила)сейчас их нет так как все вписывается в рск,но конечно подчистила рацион и стараюсь вредности не есть вообще. Главное я никогда себя не ругала за срывы а просто продолжала дальше и ничего не урезала)мне кажется что организм каждого индивидуален и каждому своё)кто то худеет на жирах,кто то толстеет на углеводах и я просто нашла своё)чего и желаю каждому,но как правило это путь проб и ошибок,единственное я против питания меньше 1300 и многодневных зажоров!опять же это мой опыт и моё мнение) 

Я знаю, что мое питание в последнее время это издевательство над организмом. Я это приняла и хочу постепенно исправлять. Насчёт того, что один блинчик. Я пропускаю обед, мне так комфортно пока что. Есть что-то с большим кол-во м калорий, но зато принесет удовольствие.