|
lanchinho
|
1240 kcal
|
Yağ: 85,78g | Prot: 57,81g | Karb: 42,87g.
Öğle Yemeği: Legumes Salteados, Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacate, Torresmo, Torresmo. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 7 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indy bianchetto Kilo Geçmişi
|