25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 69,68g | Karb: 131,87g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром и Молоком Мой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленный Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Vilniaus Duona Хлеб для Тостов (Urtes). Aperatifler/Diğer: Myprotein Сывороточный Протеин, Фисташки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груша, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|