25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 24,47g | Prot: 151,48g | Karb: 122,51g.
Kahvaltı: Banane, Nutralinea Lupinen Protein Shake, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Diäko High Protein Drink Eiskaffee, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g), Blaubeeren. Öğle Yemeği: Kraft Miracel Whip So Leicht, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,3%, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Tassimo Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|