25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 55,51g | Karb: 158,00g.
Kahvaltı: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Брест-Литовск Творог 3%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Витьба Подушечки с Молочно-Шоколадной Начинкой, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Akşam Yemeği: Ол'лайт Батончик Шоколад Кокос, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|