25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 21,73g | Prot: 28,56g | Karb: 130,10g.
Kahvaltı: Chicken, Fried Tofu , Papayas . Öğle Yemeği: Sticky Rice, Oishi Thin Pillows Coklat, Bakmi GM Bakso. Akşam Yemeği: Fried Tofu , Water Spinach, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|