25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 40,42g | Prot: 203,31g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Nestlé Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Panco Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|