25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 86,04g | Karb: 109,74g.
Kahvaltı: American Erdnusscreme, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Ei, Bauckhof Maismehl, BioKorn Reismehl. Öğle Yemeği: Landjunker Wiesn Hendl, Alnatura Buchweizen, Olivenöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Rote Paprika, Mais, Edeka Kopfsalat , Rispentomaten, Netto Snack-Gurken. Akşam Yemeği: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Seeberger Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Gemischter Salat, Landjunker Wiesn Hendl. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|