|
второй день не наедаю свои 1600 , вчера наела на 1000 , сегодня на 980 , это плохо ?а если есть не хочется, что делать?
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 30,41g | Prot: 57,60g | Karb: 108,83g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Огородников Лечо Болгарское, Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Лапша. Akşam Yemeği: Кролик Тушеный, Лечо. Aperatifler/Diğer: Кофе, Вафли. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
дождаться, пока бомбанет и наесться впрок...
обычные грабли...
25 Eyl 19 üye tarafından: Зими
|
Верно, это мои грабли и думаю многих.
Приложение показывает суточную норму бжу. Ориентируясь на неё ешьте больше.
Главное сильно не перебрать углеводы вредные.
Как только я стал так делать, внедрил ещё комплекс сбалансированного питания, чтобы насыщать организм 1 раз в день необходимыми витаминами и минералами, вес начал снижаться.
16 Kas 19 üye tarafından: Djek261
|
А что случилось с аппетитом?
16 Kas 19 üye tarafından: viikaa32
|
Аппетит стал умеренный🙂
Меньше порции стали это точно. Чувство сытости присутствует после каждого приема пищи.
16 Kas 19 üye tarafından: Djek261
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марианна25.11. Kilo Geçmişi
|