25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 63,09g | Prot: 72,98g | Karb: 228,97g.
Kahvaltı: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği. Öğle Yemeği: Beşamel Soslu Tavuk, Mantar Çorbası, Komposto. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniz.elif99 Kilo Geçmişi
|