25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 56,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 103,47g | Prot: 68,55g | Karb: 184,91g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coke Zero (Can), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels (Package), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Öğle Yemeği: Banquet Chicken Broccoli Pot Pie. Akşam Yemeği: Farmer Boys Tuna Melt. Aperatifler/Diğer: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Jimmy Dean Stuffed Hash Browns Sausage & Cheese, Pizza Hut Cinnabon Mini Rolls, Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
3079 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|