26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 13,90g | Prot: 116,27g | Karb: 191,74g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Баклажаны Тушеные, Махеевъ Кетчуп Томатный. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Персик Свежий, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Akşam Yemeği: Be First Коллаген, Дыня Торпеда. devamı için...
|
|
366 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|