Igo07 Günlüğü, 26 Eyl 19

Igo07 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Akhirnya setelah sekian lama turun juga ini kg. Emang IF paling cocok dah

63 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Eylül 2019:

1612 kcal

Yağ: 51,87g | Prot: 100,52g | Karb: 193,45g. Kahvaltı: Kacang Tanah, Sosis Solo, Urap, Diamond Non Fat Milk (200ml). Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang, Udang, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Akşam Yemeği: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Singkong, Pepaya, Urap. Aperatifler/Diğer: Tape Singkong, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bubur Kacang Hijau. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Interval fasting mbak??

25 Eyl 19 üye tarafından: bilah14

intermittent fasting kak

26 Eyl 19 üye tarafından: Igo07


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Igo07 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Igo07 Günlüğü, 26 Eyl 19

Yorum Gönder

Igo07 Kilo Geçmişi