26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 28,44g | Karb: 216,15g.
Kahvaltı: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Isi Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Nissin Crispy Crackers. Akşam Yemeği: Jeruk, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|