26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 65,86g | Karb: 106,21g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Chia Seed. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|