26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 35,48g | Karb: 53,94g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Karabiber, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Keten Tohumu. Akşam Yemeği: Ceviz, Toz Biber, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı (Tuzlu), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|