silkesb Günlüğü, 26 Eyl 19

silkesb Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Am Ausprobieren .....

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Eylül 2019:

1627 kcal

Yağ: 70,86g | Prot: 115,73g | Karb: 122,53g. Kahvaltı: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Pina Colada, Arla Skyr Natur, Merci Merci Finest Selection, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Ja! Knabberbox, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Harry Korn an Korn, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Spreewaldhof Sauerkraut, Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Nestle Lion. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

☕🌞🌞🌞🙋‍♀️

26 Eyl 19 üye tarafından: calpe2012

Was denn?

26 Eyl 19 üye tarafından: ....√

Ich will endlich mein Fett wegbekommen und meine Muskel auf jeden Fall erhalten - dazu probiere ich jetzt eine neue Marco-Verteilung aus, die aus dem Body Recomposition kommt - dh jetzt wieder exakt tracken, gestern saß ich mit der Küchenwaage am Esstisch :-))))))

26 Eyl 19 üye tarafından: silkesb


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

silkesb Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

silkesb Günlüğü, 26 Eyl 19

Yorum Gönder

silkesb Kilo Geçmişi