26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 187,46g | Prot: 99,18g | Karb: 60,26g.
Kahvaltı: Sól, Masło, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa. Öğle Yemeği: Galareta Wieprzowa, Soplica Nalewka Wiśniowa. Akşam Yemeği: Delikate Twaróg Półtłusty, Mlekpol Ser Salami , Oliwa z Oliwek, Helio Słonecznik Łuskany, Pieczarki Smażone, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Szczypiorek, Smalec, Jajko, Szynka Wieprzowa Surowa. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|