26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 12,02g | Prot: 212,92g | Karb: 268,17g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang, Buah Pir. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Pare. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Abs - 1 saat, Sepeda - 8 dakika, Tanning - 47 dakika, Leg workout - 1 saat ve 58 dakika, Jogging - 12 dakika, Apple Health - 19 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|