25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 12,47g | Prot: 217,40g | Karb: 245,25g.
Öğle Yemeği Sonrası: Plum, Belimbing, Buah Pir, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Pare. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Tanning - 26 dakika, Sprint - 9 dakika, Back workout - 1 saat ve 20 dakika, Jogging - 10 dakika, Apple Health - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|