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KF 25,57% Kg 23,52
KM 35,7% Kg 32,84
FFMI 20,6
Vis 11
T 102
H 99 Q 1,030
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3065 kcal
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Yağ: 102,34g | Prot: 141,84g | Karb: 386,73g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Bienenstich, Thoks Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Blutwurst, Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Sonnenkern. Aperatifler/Diğer: Braeburn Äpfeln, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Birnen, Harzer Harzer Käse, Banane, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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