26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 24,58g | Prot: 33,53g | Karb: 94,37g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Shirataki Mie Shirataki, Jamur Kancing , Wortel, Brokoli, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Tori Ball, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astyaristasari Kilo Geçmişi
|