26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 67,37g | Karb: 87,50g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Akşam Yemeği: Tomates, Alface Americana, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada. Aperatifler/Diğer: Sementes de Girassol sem Casca. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|