一顿早饭648 吐血一下,比午饭卡路里都高 脱脂牛奶250ml 鸡蛋白3个 蛋黄1个 水果燕麦片40g 爆炒羊肚50g 孜然羊肉50g 炒土豆丝100g
|
2303 kcal
|
Yağ: 90,33g | Prot: 132,03g | Karb: 237,08g.
Kahvaltı: 牛肚, 羊肉, 炒土豆丝, 伊利 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片. Öğle Yemeği: 牛肚, 腊肠, 鸡胸肉(不吃皮), 羊肉, 甜玉米, 煮熟的西兰花(新鲜), 素炒芹菜. Akşam Yemeği: 奶酪面包, 奶酪面包, 肉松面包. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|